肌荒れ対策に取り入れる飲み物

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肌荒れ対策に取り入れる飲み物

乾燥する時期には肌荒れなどを防ぐ為に念入りな保湿を行う女性も多いのではないでしょうか。スキンケアは肌荒れ対策の基本であり、様々な種類があるので状況に応じて使い分けることができます。ですがこれは外部からのケアであり、体内の水分量が不足していてはいくら外部から保湿を行っても十分なケアは出来ないのではないでしょうか。

 

肌荒れを予防したり改善したりする為の飲み物はカフェインやタンニンができるだけ少ないものを選びましょう。カフェインはコーヒーにタンニンは緑茶などに含まれる成分でカフェインは胃腸を刺激することから肌荒れの原因となり、タンニンは鉄の吸収を妨げてしまうので肌荒れの原因になってしまいます。また冷たい飲み物も身体の代謝を低下させてしまうので好ましくありません。

 

そこで肌荒れ対策の救世主とも言えるのがハトムギ茶です。肌荒れ全般に効果があるとされており、栄養価が高いので肌の水分量を満たし、代謝を活発にするので乾燥対策にはより効果的とされています。ハトムギの効能は美容業界でも古くから注目されており、ハトムギを取り入れた化粧水なども販売されています。

 

ハトムギ茶はスーパーなどで安価な金額で購入することができるので手軽に取り入れることができます。肌荒れを体内から改善するには生活習慣や食生活の見直しが重要ですが、それと同じぐらい取り入れる飲み物も見直すことで、普段のスキンケアなどもより効果的になるのではないでしょうか。